Mange spør hva yogaen vår hjelper for. Det er et veldig vanskelig spørsmål, for det hjelper for forskjellige ting, til forskjellige folk. Men, her skal jeg prøve å summere «Topp tre», spesielt for de som er nye på yoga: Yoga bedrer søvnen Veldig mange får bedre søvn når de gjør yoga. Yoga bedrer smerter i […]
Å koke nudler er for meg en vitenskap, for det står ikke spesielt mye instruksjoner jeg forstår på pakkene som jeg kjøper på Norvina. Men her fant jeg en grønn pakke, der nudlene skulle ligge i varmt vann i 10 min. Da ble de kjempegode. Bruk nudler som du selv ønsker, en kan også bytte […]
Dette er en suppe som hele familien liker. Det er slik at noen er mindre glad i suppe enn andre, men denne går gjennom sensuren. Første gang jeg spiste potet og purresuppe, var i Soho i London for over 25 år siden(!), da vi fant ut at vi skulle ha nattmat. Fantastisk godt! Veldig lett […]
Det er uendelig mange måter å gjøre det på, og det kan gjøres i uendelig mange kombinasjoner. Vinyasa er å gå fra stilling til stilling. Vi underviser vinyasa hver uke hos oss, på Yoga 2, Yoga 3 og dobbeltimene våre. Og på mange av våre timer i bedrifter. Noen ganger har vi minikurs på 2,5 timer, […]
Nyåret er tiden for at vi skal komme med nye gode vaner, og virkelig ta tak i oss selv. Visste du at vi er late? Visste du at hjernen vår fungerer slik at den vil foretrekke underholdning istedenfor jobbing? Med den kunnskapen, kan vi lettere forstå at en må putte inn disiplin i formelen. Dette […]
Veldig veldig god variant av quinoa! Stappet av proteiner gjør at du ikke trenger noe mer av det. 4 pers alene, holder til flere om det er en av flere retter. Ingredienser: 4 dl vann 2 dl lys quinoa, gjerne Go Green 1 mango ½ granateple (eller 1 om du har tid til å ta […]
Her er to varianter av muslibarene som jeg har skrevet om tidligere. Disse to variantene vil bli servert på lørdag når vi feirer vårt 15-års jubileum. Om du lager selv: Miks hva du har. Trenger ikke følge oppskriften helt. Om du ikke ønsker å lage dem selv, har du en ekstra grunn til å […]
I går fikk vi noe av historien til «Light on yoga». «The content of “Light on Yoga” did not get him contentment, but the receiving of “Light on Yoga” gave him contentment”. Prashant Iyengar Det var overveldende hvor stor respons boken fikk over hele verden. Derfor fortsatte BKS Iyengar å skrive resten av livet. […]
Jeg syntes det var helt fantastisk å oppdage Iyengar yoga – så mange år etter jeg hadde gjort yoga, og så mange år etter at jeg hadde trent mye. Iyengar yoga er så fantastisk genialt, med at det kan praktiseres på hver enkelt sitt nivå, og til hver enkelt sitt behov. Gjennom hele livet. Jeg […]
Jeg har ventet på at det skulle komme, at «alle» skal undervise yoga. Norge har ligget årevis tilbake i forhold til de fleste andre land. Det er både positivt og negativt. Det negative er selvsagt at det kan true vår eksistens. Men jeg tror ikke det. Vi må være tydelige på hva vi leverer: Hos […]