Denne suppen er genial, for den er en tomatsuppe med masse proteiner, og god næring. Kan fremdeles ha med egg, og/eller brød, men næringsmessig står suppen for seg selv. Noen i huset kommenterer at den er mer melete enn tradisjonell tomatsuppe, men sånn smaker proteiner, sier jeg da. Og minner på at de snart skal […]
Kan være et selvstendig måltid, og siden det er januar, kan det nevnes at den har utrolig få kalorier, og masse proteiner og grønnsaker. I India spiser de linser hele tiden, med variasjoner vi ikke en gang hadde tenkt oss. Så om du har andre grønnsaker, andre krydder, kjør på. Anse dette som et forslag […]
Suppe er supert de dagene vi spiser på spredte tider. Burde vel nesten hatt suppe hver dag. Denne suppen kan serveres uten tilbehør. Vi spiste med hjemmelaget speltbrød og romanosalat. Romanosalaten var kun vasket, og ble spist naturell ved siden av. Veldig godt! Vi var enige om at denne også hadde vært god med ris. […]
Iyengar yoga og konsentrert praksis av hva-som-helst er på mange måter det samme. I går var jeg på konsert med cellist Truls Mørk, og det var bare fantastisk. Det som fasinerer meg så dypt er at han uttrykker så vanvittig mange år med dedikert praksis. På alle plan. Og vi får gleden av å høre […]
They both attend Glenns Teacher Training in Stavanger. In this field (yoga), we are often getting tabs on from outsiders like “half-lunatic”, or “out with the fairies”, therefore it is nice to present – some of the students of Glenn. In week 4 in Italy this year, four of the TT students of Glenn attended, […]
Jeg har selv opplevd at noen nær meg har fått Alzheimer i ung alder. En doktorgradsavhandling har sett på den positive effekten pusten kan ha på hjernen, og i denne avhandlingen var fokuset på Alzheimer. «Pusten din er med på å rense hjernen, og det kan igjen trolig knyttes til sykdommer som Alzheimer og Parkinson, […]
Når du kommer til oss på yoga, så har vi lang erfaring, lang utdannelse, og en sterk egenpraksis. Men vi får så mye mer enn det! Fire ganger i året kommer Glenn til Stavanger. Da har vi fire ganger/6 (forlengede) helger der vi får lære mer av Glenn som har 40 års erfaring med intens […]
Det heter det når vi gjør yoga hjemme. Mange synes det er gøy å komme i gang selv – mange synes det er vanskelig. (og hjemme hos oss, blir utstyret til tider brukt til viktigere ting). Det blir kjekt å holde minikurs om egenpraksis. Min første yoga egenpraksis var å stå på skuldrene i sengen […]
Første dag av et seks dagers kurs med Patricia Walden i København: «We must not forget the advanced poses” sa Patricia Walden. Det er så kult! Og det er jo helt sant. Hvis ingen underviser dem, så vil de dø ut. Vi har så utrolig mye å ta av i Iyengar yoga, når vi komponerer, […]
Iyengar yoga er veldig bra å gjøre hvis en jogger eller sykler. En ulempe med jogging og sykling er at bevegelsene er relativt gjentagende, sammenlignet med annen aktivitet og treningsform. Musklene lager sine vante mønster. Det betyr mye belastning på noe, og lite belastning på annet. I tillegg, så er du hele tiden med hodet […]