Egenpraksis!

Det heter det når vi gjør yoga hjemme.

Mange synes det er gøy å komme i gang selv – mange synes det er vanskelig. (og hjemme hos oss, blir utstyret til tider brukt til viktigere ting).

Det blir kjekt å holde minikurs om egenpraksis.

Min første yoga egenpraksis var å stå på skuldrene i sengen i København for over 21 år siden. Jeg var både nybegynner og lat, så jeg gadd ikke en gang å finne frem noe utstyr til å gjøre yoga. Jeg syntes at madrassen var ganske så fin å stå på skuldrene på.

Da er det klart at egenpraksisen har gått opp over siden det.

Jeg har ihvertfall nok erfaring med egenpraksis, da dette er noe jeg gjør nesten hver dag, hele året,

Utgangspunktet kan være hva som helst for å holde et slikt kurs. Spesielt når jeg har 21 års erfaring.

Denne gangen velger jeg å ta utgangspunktet i yogaprogrammet «bevegelig ryggsøyle, økt energi». Det er et fint balansert program, og finnes på CD som jeg laget for maaange år siden.

Programmet kan utvides og forkortes i alle mulige retninger – jeg gir tipsene.

Til kurset får du cd-en.

Etter kurset har du da en bra start for egenpraksis:

  • Kurset med alle tipsene du har fått prøve i praksis
  • Cd-en sin lyd
  • CD-ens 20 siders hefte med yogaøvelsene
  • All yogaerfaring du har fra tidligere

Hvis dette blir ditt første møte med egenpraksis; kan jeg love at det er flere hakk bedre enn mitt første møte med egenpraksis.

Får du ikke med deg kurset? Da har du alle muligheter med de tre siste punktene – kom i gang!

Å gå på timer og å gjøre yoga er beste kombi. Vår yoga er ferskvare, så timene gir deg ny input, der du er I DAG, og egenpraksisen gjør at du selv kan reflektere; og jobbe der du ønsker å jobber mer.

PS: Nå selger vi også Jade-matter på tilbud i nettbutikken, om det står på utstyret (i tillegg til alle andre mattene vi har).

Velkommen!

 

 

 

0 replies

Legg igjen et svar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

*