Vinyasa – fra stilling til stiling

Det er uendelig mange måter å gjøre det på, og det kan gjøres i uendelig mange kombinasjoner. Vinyasa er å gå fra stilling til stilling.

Vi underviser vinyasa hver uke hos oss, på Yoga 2, Yoga 3 og dobbeltimene våre. Og på mange av våre timer i bedrifter. Noen ganger har vi minikurs på 2,5 timer, med grundig innføring i vinyasa.

Vi underviser vinyasa ofte, men ikke hver gang. Hver time hos oss har et nytt program, med nye tilnærminger og kombinasjoner, som er tilpasset nivået på timen, og dere som kommer.

Derfor er det så viktig at du kommer på den timen som er rett for deg!

Dette fungerer veldig bra hos oss. På den måten lærer du mer, og få mer ut av yogaundervisningen.

Iyengar yoga er en mental trening, der vi hele tiden går mot våre egne grenser, og strekker disse grensene på en måte som er bra for oss.

Resultater er:

• bedre bevegelighet
• blir sterkere – mange muskler lærer å samarbeide på nye måter
• lærer kroppen bedre å kjenne
• fikser skader i kroppen
• lærer seg selv bedre å kjenne med å takle nye utfordringer og kombinasjoner
• vi går ut av komfortsonen (forhåpentligvis)
• da får vi mestring! Dette må IKKE undervurderes – det er en fantastisk følelse.

Klikk på skjermen under her og du får se en liten vinyasa:

Der er blant annet vinyasa et kjempefint verktøy å bruke.

… og selv da vil du kjenne igjen noen av det vi så ofte sier – eks. «straaake bein».

Velkommen til yoga hos oss!

IMG_2075.TRIM