En yogatime for stress - fantastisk effekt!

Her er noen bilder av stillinger som blir gjort på dobbeltimene våre noen ganger.

Dette kalles for restituerende stillinger; og blir mye brukt i Iyengar yoga.

Jeg vet at det har blitt veldig poppis med yoga i seler/tau – siste nye i USA osv – men det kommer fra Iyengar yoga.

Iyengar yoga har utstrakt bruk av utstyr.

Fordi:

da kan eleven få gjøre stillinger en ellers ikke kan gjøre.
da kan eleven få en høyere effekt av stillingen, fordi den blir gjort med bedre kvalitet.
da kan eleven få effekt av stillingen over lenger tid, siden den har mulighet til å være i stillingen lenger