En yogatime for stress – fantastisk effekt!

Her er noen bilder av stillinger som blir gjort på dobbeltimene våre noen ganger.

Dette kalles for restituerende stillinger; og blir mye brukt i Iyengar yoga.

Jeg vet at det har blitt veldig poppis med yoga i seler/tau – siste nye i USA osv – men det kommer fra Iyengar yoga.

Iyengar yoga har utstrakt bruk av utstyr.

Fordi:

  • da kan eleven få gjøre stillinger en ellers ikke kan gjøre.
  • da kan eleven få en høyere effekt av stillingen, fordi den blir gjort med bedre kvalitet.
  • da kan eleven få effekt av stillingen over lenger tid, siden den har mulighet til å være i stillingen lenger

rest-sir-bent-knee

Sirsasana i belter (1)

rest-sisr-badh-kon

Sirsasana i belter (2) (eller som en elev sa: Juletrepynt)

rest-vipar-dand

Viparita Dandasana

res-sarv-chair

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sarvangasana på stol

rest-hal-chair-2

 

 

 

Halasana på stol

rest-set-band-sarv

Setubandha Sarvangasana

rest-vip-karani

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Viparita Karani

-helt andeledes enn Yoga for Stive, men så er Iyengar yoga også så veldig omfattende. Velkommen!

0 replies

Legg igjen et svar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

*