En yogatime for stress – fantastisk effekt!
Her er noen bilder av stillinger som blir gjort på dobbeltimene våre noen ganger.
Dette kalles for restituerende stillinger; og blir mye brukt i Iyengar yoga.
Jeg vet at det har blitt veldig poppis med yoga i seler/tau – siste nye i USA osv – men det kommer fra Iyengar yoga.
Iyengar yoga har utstrakt bruk av utstyr.
Fordi:
- da kan eleven få gjøre stillinger en ellers ikke kan gjøre.
- da kan eleven få en høyere effekt av stillingen, fordi den blir gjort med bedre kvalitet.
- da kan eleven få effekt av stillingen over lenger tid, siden den har mulighet til å være i stillingen lenger
Sirsasana i belter (1)
Sirsasana i belter (2) (eller som en elev sa: Juletrepynt)
Viparita Dandasana
Sarvangasana på stol
Halasana på stol
Setubandha Sarvangasana
Viparita Karani
-helt andeledes enn Yoga for Stive, men så er Iyengar yoga også så veldig omfattende. Velkommen!
Legg igjen et svar
Want to join the discussion?Feel free to contribute!