De 10 siste prosentene med innsats gir 90 prosent av resultatene!

For et par uker siden fortalte en elev at hun hadde minimert migreneanfall til hver tredje uke. Før hun begynte på yoga, kom migreneanfallene fast to ganger i uken! Endringen skjedde i løpet av 8 uker! Fantastisk!

Som alle sikkert skjønner, gir dette mening for meg som yogalærer.

Vi får resultater fordi våre elever er villige til å jobbe, og villige til å jobbe disiplinert over tid.

Kroppen vil alltid ta enkleste vei.

Kroppen vil gjøre det den kan for å unngå konfrontasjoner.

Derfor må vi “lure” kroppen til å finne nye veier til styrke og fleksibilitet.

Når vi underviser, tilstreber vi «til enhver tid» å finne noen nye spor, å komme dypere inn i strukturen. Det kan skje både ved å gjøre helt nye ting, men også med å repetere, både i samme og ny sekvens. Mye av poenget er at sinnet skal være klart og våkent, og være klar til å behandle ny informasjon, og implementere informasjonen i kroppens handlinger.

Sinnet vårt sitter i kroppen. Når vi jobber med kroppen, jobber vi med sinnet vårt. Kan vi jobbe detaljert med kroppen, kan vi jobbe detaljert med sinnet vårt.

Og det er her poenget ligger:

De siste ti prosentene med innsats – gjør 90 prosent av resultatene.

Fordi vi når inn – gjerne over komfortgrensen vår – gjerne inn i deler av kroppen som ikke har beveget eller styrket seg – og finner årsaken til blokkeringene/plagene.