De beste dagene kan ofte være de som mangler motivasjon

I dag hadde jeg en slik dag. Og den ble kjempebra.

Jeg har nettopp kommet til Spania, og plutselig kom tiden til egenpraksis – uten at jeg helt hadde landet. Mye skal forberedes både for å reise av gårde, og for å starte kurset jeg skal ha her i en uke (hurra :-)).

Andre dager mangler jeg motivasjon av helt andre grunner – grunner har jeg nok av!

Da er det fint å ha disiplinen i bunn. Jeg har et antall timer jeg kan gjøre yoga, så det er bare å starte. Det er min regel.

Yoga Sutras 1.12:

Stillness develops through abhyasa and vairagya.

Abhyasa: Persistent effort

Vairagya: Non-attachment to the result

Denne dagen beskriver altså de to ordene.

Kom i gang (abhyasa)!

På de dagene med minst motivasjon, følger det gjerne lave forventninger til resultatet (vairagya). Det som er bra da, er at en gir seg tid til å legge merke til nyanser en ellers ikke ville oppdage, og en setter enda mer pris på det som måtte komme.

For min del kan jeg blant annet summere fra dagens praksis:

  • Hvordan det er å gjøre Parvritta Trikonasana på 15-20 systematisk forskjellige måter – det var gull i ryggen
  • Hvordan gjøre Parsva Padangustasana på 5 forskjellige måter – det var gull for stabiliteten
  • En ny måte å ikke tippe til restorative øvelser når en er sliten – det var gull for selvdisiplinen og energien.
  • Hvor mye fokus noen asanas (øvelser) kan gi sammenlignet med andre – det er gull å huske til en annen gang.
  • Hvor mye lettere Sirsasana (hodestående) opplevdes med dagens forberedelser
  • Og mye mye mer

Så om du hadde tenkt deg på yoga, men lurer på om du ikke orker eller vil; kom deg på yoga! Det kan være din beste dag!

Velkommen!

 

0 replies

Legg igjen et svar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

*