Covid rekonvalesens program fra Iyengar yoga UK

Iyengar yoga  i Storbritannia har utviklet en guide for covid rekonvalesens.

Dette er utrolig bra!

En annen ting er at det setter lys på hvor mye Iyengar yoga er.

Omfattende arbeid er gjort over mange tiår til hvordan terapeutisk Iyengar yoga skal være.

(Et lite hjertesukk: I  Iyengar yoga er «medical» en videreutdannelse vi kan begynne med kanskje etter 10 år som sertifisert lærer, med x antall sertifiseringsgrader. I Norge, er det utdannelser som heter «Medisinsk yoga», «Terapeutisk yoga» etc, som er noen få helgekurs med bittelitt pensum sammenlignet.)

Om guiden:

Jeg anbefaler å lese den, det er masse informasjon i den.

På siste side i boken sier de, i tillegg til å takke en rekke med verdenskjente Iyengar lærere:

“We also thank those teachers here in the UK who shared their invaluable experiences of recovery from the virus.”

… som rett og slett er uvurderlig informasjon.

Her er guiden:

Covid-19 Recovery: A Suggested Yoga Programme

Synes du programmene ser litt heftige ut med mye opp-ned?

Ja, klart de gjør det, for inversjoner ansees for å være noe av det viktigste. Men, en kan ikke begynne å lære inversjoner når en er syk, dette er øvelser for de som allerede kan inversjoner.

Synes du flere av stillingene ser litt «slappe» ut?

Ja, klart det gjør det, det er et program for rekonvalesens.

Man må huske å ikke sammenligne dette programmet med yoga for friske.

Iyengar yoga er yoga for friske på veldig mange nivå. En nybegynner-time er totalt anderledes enn en viderekommende time – og timene varierer fra gang til gang. Spennet i Iyengar yoga er enormt.

Når en praktiserer Iyengar yoga, så lærer en så lenge en lever; eller som BKS Iyengar sa: Denne yogaen kan en gjøre til en skal dø.

Du aner ikke hvor ofte jeg treffer folk som tror at «yoga er yoga».

Det er ihvertfall feil. Alle kan finne sin yogaform – og alle kan finne sin Iyengar yoga, så lenge de har ønske om å lære.

Og hos oss lærer du mye; med over 20 års erfaring, og mange sertifiseringer i Iyengar systemet, så får du bra yoga.

Vi utvikler oss hele tiden

Jeg håper dette kan være til inspirasjon for deg, der du ser at Iyengar yoga er STORT. Hos oss er du trygg – vi videreutdanner oss hele tiden, blant annet gjennom våre faste lærere/mentorer:

Glenn Ceresoli AUS

Brigitta Tummon NO/SA

Jayne Orton UK

Velkommen til oss!

PS: Her har du også et program som Glenn laget til oss da han var på vei hjem fra Stavanger til Australia i mars 2020:

Yoga sequence for strengthening immune system from Glenn Ceresoli

Du vil garantert se sammenligninger. Glenn sitt program er ment for alle – som har Iyengar yoga erfaring.

Anbefaler å gjøre dem begge!

Og:

Velkommen på kurs til oss!

Vi starter med kurs fra 31. august. Se mer info her.