I dagens Aftenblad er det intervju med Are Kalvø – som snakker som om han var en yogi. Kanskje han er det? Hvis vi sammenligner den vestlige og østlige tilnærmingen til å lære ting, kan det forenkles til dette: Måten vi gjør forskning i vesten er at vi lager en hypotese, og så […]
Dette er en typisk Ayurvedisk rett. En suppe er veldig bra både på næring, og med at alle ingredienser har kokt i samme gryte. På den måten blir næringen tatt best opp i kroppen, med minst mulig jobb. Noe en kanskje ikke er klar over, er at Ayurvedisk mat ikke trenger å ha indiske krydder. […]
Avspenning er en av de fineste tingene med yoga, synes jeg. Følelsen er fantastisk i avspenning, etter endt innsats. Når jeg står opp i 5-6 tiden om morgenen for å gjøre yoga, kreves det ofte disiplin. Det er selvsagt lett å snu seg rundt å sove videre; en må bare ikke ha det som et […]
5-6 dl kikerter, gjerne nykokt. 1-2 ss usaltet smør eller ghee 1 fedd hvitløk 2 pk kantareller – eller ta så mye du vil! 3 ss hakket bladpersille Salt og pepper Rømme, gjerne rørosrømme Om du vanner ut kikerter i 12 timer og koker dem (i ca en time), la kikertene koke med 2 laurbærblad. […]
I Iyengar yoga bruker vi mange forskjellige tilnærminger til alle bevegelser vi gjør. I denne artikkelen presenteres noen alternativ på hvordan vi kan stå på føttene våre. En kan fint bruke månedsvis på hver strategi, for endringene i føttene gir endringer gjennom hele kroppen, om vi har en «tadasana-kropp» fra føttene og opp. Dvs […]
350 g quinoa 1 økologisk brokkoli 1 neve rosiner 1/2 -1 dl god olivenolje Havsalt og pepper Romanosalat Røros rømme – eller annen rømme/kesam/veganske alternativer Grønnkålchips 1 pk grønnkål 1-2 ss olivenolje Urtesalt eller havsalt Quinoasalaten kan serveres i store salatblad, som en wrap. Her er det servert med Røros-rømme, med grønnkålchips på […]
Yoga er noe en gjør hele tiden, hele dagen. Det har ingenting å si hva en gjør på en yogatime, om en ikke opptrer på en god måte resten av tiden. Yogaen vi gjør på yogatimen skal hjelpe en til å få mer overskudd, få mer innsikt i sine egne handlingsmønstre, for så å kunne […]
Små historier fra vårsesongen Alle sesonger er forskjellige, og det er noe av det som er så spennende med denne jobben. Selv om mange er de samme elevene som går i mange år, forandrer vi oss alle når vi driver med Iyengar yoga regelmessig. Yogatimer: En av elevene våre hadde tenkt å begynne […]
Vi har hatt yoga for barn og ungdom på YogaYoga siden vi startet i 2004. Først som familieyoga i helgene, og så som kurs i ukedagene. Vi synes kurs fungerer kjempebra. Yogalæreren blir kjent med elevene, elevene kjenner hverandre, og det kan bli en god fremdrift i trygge omgivelser. Når en underviser yoga for unge […]
Stewart Hva har Martha Stewart og jeg til felles – utenom at vi begge skriver blogg? Vi har også til felles at vi er veldig glade i å lage mat. Men Martha Stewart blitt en million hakk mer kjent for det, hehe. I tillegg får vi begge hjelp av James Murphy når vi skal gjøre […]