Toppen av skuldrene bakover!

Har du noen gang hørt at toppen av skuldrene skal bakover?

Det har du mest sannsynlig, om du har vært på time hos oss.

Ofte starter vi med beina når vi gir instruksjoner.

MEN toppen av skuldrene MÅ bakover før eller senere.

Vi starter gjerne med:

Strake bein

Forlenge forsiden av ryggsøylen

Forlenge sidene av overkroppen

Toppen av skuldrene bakover.

DA kan en begynne å bevege seg mot bakoverbøyer. Da blir forsiden av ryggsøylen enda lenger.

Visste du at vi er født som bakoverbøyere?

Vi vil mest mulig tilbake til original stand, slik at vi forhindrer aldring av kroppen så godt som mulig. Derfor vil vi jobbe med toppen av skuldrene bakover.

På bildene ser du hva som følger på når toppen av skuldrene beveger seg bakover.

Felles for alle stillingene er et åpent bryst.

Åpent bryst sier vi at både gir energi og er antidepresiva.

Lukket bryst representerer det motsatte.

Iyengar yoga er perfekt for å

Begynne på rett plass

Jobbe i rett rekkefølge

Systematisk

Sikkert

Med resultat; Fordi vi er

Disiplinert

Over tid

Anbefaler alle å begynne med Iyengar yoga!

Velkommen til både gamle og nye, innovative løsninger hos oss. I løpet av få uker har vi formidlet yoga i utrolig mange nye formater – både online til dere, både live og opptak. Mer kommer. Vi har også flere forskjellige opplegg til forskjellige bedrifter. Hva som kommer videre jobber vi med.

Så vi får se lyst på det: Det er i endringer at …. endringer skjer.

Nå trenger vi alle evnen til å endre oss.

Velkommen til yoga i nye format.