Det har tatt flere år før jeg kjøpte meg chia-frø. Deretter lå de i skapet i et par år. Først i år, da psoriasis-signalene ble for sterke begynte jeg å bruke dem. Omega-3 innholdet i chia-frøene skal visstnok være formidabelt, så dette måtte jo bli bra. Ett av mine fineste dessertminner fra jeg var liten […]
Ingvild Bjørneboe-Iversen traff jeg for et par år siden på yogatime. Da hun fortalte at hun kunne en del om Ayurveda, og at hun hadde vært i Kerala i India for Ayurvedabehandling, ble jeg kjempeinteressert. Hennes historie og resultater er kjempespennende. Det viser at en kronisk/alvorlig sykdom kan få helt annet forløp enn hva […]
Viparita Karani er nok min favorittstilling. Jeg ville selvsagt aldri valgt bare en stilling, men denne er så utrolig behagelig, og den gjør så godt for meg. Dette er en stilling som passer bra å gjøre helt for seg selv. Brystløftet gjør at en blir glad. Kroppen er opp-ned gjør at en roer seg ned. […]
Dette er en kjempegod rett! En av mine favoritter. En kjenner etterpå at en har spist noe sunt, og en blir skikkelig god og mett. Det største problemet er å stoppe i tide, det er lettere fortsette å spise, synes jeg. Jeg tenker ofte at det er tidkrevende fordi risen må kjøles ned, men det […]
Denne suppen er fin og frisk, for noen av ingrediensene kan du legge i suppen i din egen suppetallerken. Ikke akkurat rakketforskning å gjøre det slik, men det er veldig godt. Ingredienser: 1 ss kokosolje eller annen olje 1 løk 2 fedd hvitløk ½ chilli, eller en liten ts chillipaste (fra innvandrerbutikk) 2 stilker […]
Dette er en fin måte å komme i gang med yoga på. Det er effektive, trygge øvelser, som kan gjøres for seg selv, eller etter annen aktivitet. Du velger selv hvor lenge du står i hver øvelse, og hvor mange ganger du gjør hver øvelse. Jo mer du gjør dem, jo bedre kvalitet du har […]
Dette er fire enkle stillinger, som kan bli mer og mer avanserte jo mer presisjon og detaljer en legger på. Stillingene er bra for å styrke rygg, åpne skuldre, og få mer bevegelig nakke. Om skuldrene blir mykere, får nakken bedre «arbeidsforhold». Dette er viktig å huske. Og får skuldre og nakke bedre sirkulasjon, […]
Dette var en rett som kom til en dag vi hadde lite i kjøleskapet -uten at den skal snakkes ned fordet. Den baserer deg på oppskrift på indiskvegetar.com, en kjempefin blogg. Den bør sjekkes ut! Jeg har forenklet litt, og tilsatt noen grønnsaker. Det er sikket ikke tradisjonelt indisk å gjøre det slik, men 1 […]
Jeg hadde aldri trodd at jeg skulle slutte å spise kjøtt. Jeg hadde heller ikke planer om det. Jeg har alltid vært glad i kjøtt, og jeg hadde ingen behov for å slutte med det. Da jeg var på yogaskole i Byron Bay i Australia i 2006, sluttet jeg å spise kjøtt for en lang […]
Denne oppskriften skulle jeg egentlig ha publisert for over to år siden, etter at Elin Vestbø delte dem med oss på et yogakurs jeg hadde. (Nå er det en del ting jeg egentlig har tenkt å publisere, som venter i køen mens livet går sin gang…). Disse er perfekte å dele nå, siden det er […]