Oppføringer av Bodil Mauritzen

Toppen av skuldrene bakover!

Har du noen gang hørt at toppen av skuldrene skal bakover? Det har du mest sannsynlig, om du har vært på time hos oss. Ofte starter vi med beina når vi gir instruksjoner. MEN toppen av skuldrene MÅ bakover før eller senere. Vi starter gjerne med: Strake bein Forlenge forsiden av ryggsøylen Forlenge sidene av […]

Tilbudene dere har hos oss nå;

Da det hele stengte ned i mars, diskuterte vi yogalærere hva vi skulle gjøre, og hvordan vi skulle prioritere. Det ble først å få ut gratis yoga, så en hel pakke med 20 yogaprogram. Først av alt, satt Glenn Ceresoli sammen et yogaprogram som er veldig bra for oss som har gjort yoga en god […]

«Epidemics are caused when the leaders stray off the path of righteousness….»

Definisjon av epidemi i Ayurveda er interessant: «Epidemics are caused when the leaders stray off the path of righteousness, breaking the laws of nature with regards to humans, animals, and nature”. «The Ayurveda Encyclopedia» av Swami Sadashiva Tirtha, sitert fra «Charak Samhita» I følge Ayurveda er epidemi en menneskeskapt ubalanse på planeten. Som betyr at […]

Tid for refleksjon?

Hva med å bruke påsken til å reflektere?   Observer tankene dine. La tankene gå videre når du oppdager dem. Du er ikke tankene dine.   Observer følelsene dine. Du er ikke følelsene dine.   Jeg praktiserer dette selv. Det har blitt repetert til mine elever på timer, og gjennom online-kurset vi har: Om dette […]

«Pust deg høy. Velværetrenden breathwork tar pusten fra en verden i krise.» D2

«Pust er den seneste velværetrenden» «Begrepet breathwork er blitt betegnet som en «snarvei» til tilstander man kan bruke årevis på å nå via meditasjon eller lignende.» D2 har fredag en lenger artikkel om «den nye trenden pusteøvelser». «Velværetrenden breathwork tar pusten fra en verden i krise. Pust deg høy» (illustrasjon er lånt fra artikkelen i […]

Tomat og linsesuppe

Denne suppen er genial, for den er en tomatsuppe med masse proteiner, og god næring. Kan fremdeles ha med egg, og/eller brød, men næringsmessig står suppen for seg selv. Noen i huset kommenterer at den er mer melete enn tradisjonell tomatsuppe, men sånn smaker proteiner, sier jeg da. Og minner på at de snart skal […]

Linsesuppe med brokkoli og fenikkel

Kan være et selvstendig måltid, og siden det er januar, kan det nevnes at den har utrolig få kalorier, og masse proteiner og grønnsaker. I India spiser de linser hele tiden, med variasjoner vi ikke en gang hadde tenkt oss. Så om du har andre grønnsaker, andre krydder, kjør på. Anse dette som et forslag […]