Kurs for stive – her er starten

Følg med på utfordringen til de ti deltakerne til «Intensiv kurs for stive» som startet 14. januar 14!

Her er utgangspunktet før de seks gangene à 75 min, tirsdager og torsdager i tre uker:

stive-start_cut

(klikk på bildet for å få det større)

Følgende mail ble sendt ut til de som hadde meldt seg på kurset for stive:

Velkommen til yogakurs for stive.

Alle yogatimene vi har er for stive. Hensikten med dette kurset, er at deltakere skal være så motiverte, at de skal yte mye mer enn en vanlig yogatime.

Derfor skal du tenke gjennom følgende:

  • Har du fysiske utfordringer som kan være til hinder?
  • Du skal på kurset ikke komme ut av stillinger før jeg sier det (dvs også ikke før noen andre)
  • Du skal stole på meg
  • Du har ikke lov å argumentere når du er i en stilling. Det gjør du mellom stillingene (eks. jamen…)
  • Jeg vil hele tiden følge deg opp. Du må stole på at justeringer jeg gir deg (muntlige og fysiske) virker. Du må prøve dem ut før du gir tilbakemelding. Jeg følger opp.
  • Jeg vet nok ikke alt om eventuelle skader du har, men jeg kan se hvilke justeringer som trengs å gjøres i hver enkelt stilling. Dette vil bedre skadene dine. Dette må du stole på.
  • Du må komme alle gangene.
  • Hvis du gjør andre aktiviteter, som løping, sykling etc, må du være innstilt på å trappe ned dette i denne perioden på 2,5 uker. Hvis ikke kan resultatet bli dårligere, samt risikoen for skader større.
  • Vi tar bilder av dere første og siste gang. Disse vil bli brukt på nett; www.yogayoga.no , www.bodilmauritzen.no (blogg). Du samtykker i dette. (Og det blir gøy!). Du kan enten stille med fullt navn, fornavn eller alias.
  • Din disiplin avgjør resultatene.
  • Din motivasjon avgjør resultatene.

Dette er altså et kurs i selvledelse.

Selvledelse trenes opp med yoga. Kropp og hode får implementert endringer, gjennom øvelser som er krevende både fysisk og mentalt. Da blir endringene varige.

Hvis du ut ifra dette gleder deg; er det kjekt!

Hvis du ut i fra dette ikke tror dette er et kurs for deg; er det fint om du sier ifra så fort som mulig, det er en lang venteliste.

Jeg gleder meg til å komme i gang! Vi sees på tirsdag førstkommende, dørene åpner 1815. Du skal fylle ut et skjema, og være klar til start kl 1830.

Velkommen!

Mvh
Bodil

0 replies

Legg igjen et svar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

*