Kneskader som blir unødvendig operert

På TV2.no stod det for en uke siden en artikkel om at mange kneskader i Norge blir utført unødvendig.

Se artikkelen her

De sier at «mange av disse pasientene får i tillegg større plager etter operasjonen, enn de hadde i utgangspunktet».

Jeg jobber masse med kneskader, og jeg tror også at veldig mange kneskader blir operert unødvendig.

• Kneskaden kommer ikke kun på grunn noe som har skjedd i kneet
• Kneskaden kan komme/bli fremprovosert av lenger slitasje på muskler rundt
• Rygg, hofter, lår, legger, ankler og føtter påvirker knærne

Og:

• De fleste kneskadene kunne vært unngått eller minimert hvis en hadde en generell god bevegelighet i hele kroppen.

(Det er selvfølgelig også kneskader som oppstår pga direkte slag mot kneet, direkte skader osv, som må vurderes i enkelttilfeller)

Professor ved Universitetet i Oslo, Lars Engebretsen sier til TV 2: En slitt og frynsete menisk blir ikke nødvendigvis noe bedre av å bli operert. Det har ikke noe effekt i det hele tatt. Det viser seg at på den type knær så er det mye bedre å trene, slår professoren fast.»

Vi underviser Iyengar yoga, som har mange gode resultater i forhold til kneskader.

Forenklet kan det forklares slik:

• Vi tar bort trykket i de belastede områdene, det være seg i knærne
• Vi lærer kroppen til å forlenge deler av musklene som er for korte, og som har gitt for stor belastning på mer utsatte ledd; som knær, ankler, rygg, skuldre etc.
• Vi lærer kroppen å rotere musklene, slik at de utsatte delene får mer plass; og trykket i områdene blir mindre.

Det er også samme prinsippene vi bruker med andre skader, som rygg, skuldre, hofter osv.

Sjekk dine egne bein:

Hvis knærne synker innover (må-tisse-bein), tyder det på at du har en uheldig rotasjon i beinene, og/eller at musklene på innsidelårene dine ikke er aktive (nok).

Hvis det er stort mellomrom mellom knærne dine når du står med strake bein (cowboy-bein), er det sannsynlig at knærne tar feil belastning.

Hva gjør vi med det?

Yogaøvelsene er designet for å ta hånd om å «bringe kroppen tilbake til original stand» som jeg pleier å si. Når en person med kneproblemer kommer til oss, henviser vi vedkommende til en nybegynnertime (Yoga 1), den trenger ikke privattime.

Øvelsene vi gjør, vil gradvis forlenge, rotere, og styrke muskler på en måte at slitasjen og trykket blir mindre i det/de utsatte området/ene.

Om du har en slitt menisk, bør du heller gjøre yoga for å få bedre forholdene til den menisken du har, enn å operere!

Det er mange komplikasjoner som kan skje når en opererer i kneet; og poenget mitt er:

Om du opererer menisken, så har du ikke dermed operert årsaken til meniskproblemet!

Her er tre øvelser som kan hjelpe på kneproblemer