Tid for refleksjon?

Hva med å bruke påsken til å reflektere?

Observer tankene dine. La tankene gå videre når du oppdager dem. Du er ikke tankene dine.

Observer følelsene dine. Du er ikke følelsene dine.

Jeg praktiserer dette selv.

Det har blitt repetert til mine elever på timer, og gjennom online-kurset vi har:

Om dette er første gang du leser noe slikt; kan det virke ganske langt ute.

Min anbefaling:

PRØV SELV

Dag ut og dag inn.

Se hva som skjer.

Se hva som skjer over tid.

Se hva du reflekterer over.

Se hvordan du ser livet ditt, relasjonene dine, alt.

Du vil få et innblikk i hva ressurser du har – og hvilke ressurser du trenger – og ikke trenger.

Hvis du er en av de fleste;

Som sier «ja jeg prøvde det en gang og to ganger, det var jo fint, men nå har jeg gjort det» så kan jeg respondere med at mange har dette som øvelse hele livet sitt. Om det er mannen i gata, en munk, hvem som helst. Du finner ikke svaret på kort tid.

Husk dette:

Ikke lik eller mislik det som kommer opp

Ikke elsk eller hat det som kommer opp.

Være nøytral.

Et nøytralt sinn er et stabilt sinn.

Fra det kan man se mye.

Som Prashant Iyengar sier:

«Outside is just a world – inside is a universe»